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O assunto foi abordado pelo médico da unidade, Dr. Ruan, e pela psicóloga Christiane, trazendo reflexões sobre como os nossos modos de vida influenciam diretamente a saúde mental.
Durante o encontro, foram destacados hábitos importantes para o bem-estar, como dormir bem, praticar atividades físicas, manter uma alimentação adequada, reservar momentos de lazer, cultivar relações saudáveis e respeitar os limites do corpo e da mente.
Também foi reforçado que cuidar da saúde mental não significa estar feliz o tempo todo, mas aprender a lidar com as dificuldades, reconhecer os próprios sentimentos e buscar apoio quando necessário.
Para finalizar, foram realizadas uma dinâmica e atividades com músicas, utilizadas como recursos para despertar emoções, promover reflexões e fortalecer o diálogo entre os participantes.
Pequenas mudanças na rotina podem contribuir para uma vida com mais equilíbrio, bem-estar e qualidade. E, diante de um sofrimento persistente, conversar com alguém de confiança e buscar ajuda profissional é um importante passo.