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A equipe da ESF Maximino Fernandes Alonso, realizou no último dia 30 de agosto uma palestra sobre hipertensão arterial ministrada pelo médico da unidade Dr. Ismael Geraldo de Lima, onde os participantes puderam tirar suas dúvidas e saber dos cuidados necessários para manter a pressão arterial controlada.

Hipertensão arterial- A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. A pressão alta faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo. A pressão alta é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.

Prevenção- A hipertensão é uma doença que não tem cura. Para se evitar as complicações da pressão alta, os hipertensos devem medir sempre sua pressão arterial e seguir as orientações médicas. Veja algumas orientações importantes: evite excesso de peso; use pouco sal na comida; evite comidas gordurosas; não fume; evite stress, preocupação, insatisfação e nervosismo.

O hipertenso deve alimentar-se, principalmente, de: frutas, verduras e hortaliças; carnes brancas (peixes e aves); cereais (milho, feijão, arroz, aveia, etc.).

Recomendações Importantes- Não interrompa as orientações de alimentação, nem pare de usar os remédios, porque sua pressão pode voltar a subir e com ela reaparecerão os riscos de derrame, infarto, etc.